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【图】怀孕信号——孕吐严重怎么办?原标题:怀孕信号——孕吐严重怎么办?孕早

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原标题:怀孕信号——孕吐严重怎么办?原标题:怀孕信号——孕吐严重怎么办?孕早

原标题:怀孕信号——孕吐严重怎么办?

孕早期孕吐又叫“害喜”,老人常这样说,这是孕早期的常见症状,也是大部分孕妈都会经历的。但是孕吐会让孕妈情绪不好,食欲不振,很是难受。而想要缓解这种情况,孕妈一定要现在对孕吐有一定的了解,从而找到更好的缓解孕吐的方法。今天我们就来了解一下有关孕吐的相关内容吧!

  一、孕吐的原因

  1、激素分泌所致

激素是导致孕吐的罪魁祸首,大多数专家学者认为是孕妇体内激素的增加刺激了大脑,而引起呕吐。

  2、是种保护行为

孕妇呕吐是生物界保护腹中胎儿的一种本能。这种本能能够让孕妇提早察觉可能伤害宝宝的各种病菌或伤害物质,以确保这些东西不会进到孕妇体内。

  3、传达一种资讯

孕妇呕吐是保护腹中胎儿的一种本能。孕妇害喜呕吐主要是发生在怀孕的前几个月。怀孕中后期,胎儿会通过胎动来引起母亲的注意;但是怀孕前期胎儿正处于初期发展阶段,完全没有能力抵抗外力,表达不适。

 二、怎么缓解孕吐

  1、少量多餐

少吃多餐,例如将一日三餐改为每天吃上5~6次,每次少吃一点。或者每隔2~3个小时就吃点东西。另外,多吃富含蛋白质的清淡食物,这类食物有助于抑制恶心。

  2、避免高脂肪和刺激的食物。

避免吃高脂肪的食物,因为它们需要更长的时间,才能消化。避免吃油腻、辛辣、酸味和油炸的食物,这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。此外,也要避免刺激性的食物,比如咖啡、茶、薄荷。这些刺激性的东西不仅对胎儿无益,还会增加早孕反应,所以尽可能远离。

  3、保持空气流通

在煮饭时和就餐后,要保持空气流通,尽快散尽油烟和饭菜味道,最大限度地减少油烟等不良味道,以免影响到宝宝。

  4、避免空腹服用孕期维生素。

不要早晨起床后空腹服用孕期维生素,你可以试着在吃东西时服用维生素,也可以在晚上入睡前服用。

  5、适量酸性饮料

有些孕妇唾液分泌较多,这也会刺激呕吐,酸性饮料有助于减少唾液分泌。但要注意的是酸性喝太多会造成胃部伤害,应该适量适饮。

  6、喝柠檬水

买来新鲜的柠檬一个,切成薄片,放在玻璃容器里,再放入冰箱保鲜,每天取一片泡在大约1500ml-2000ml的大杯中来喝。可以有效地帮助孕妈妈开胃缓解孕吐。如果觉得不够酸,可以多加一片。

此外,准妈妈也可以通过转移注意力来缓解孕吐,比如做些简单的手工,动动手,动动脑,忙碌起来就转移注意力,对缓解孕吐有一定的效果,同时也是很好的胎教哦。如果您还想了解更多孕期知识或者是当下最受关注的脐带血保存知识可以关注生命银行的微信公众号:yunfusst。返回搜狐,查看更多

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