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【组图】暖起来了!享受温暖的同时,也要谨防“暖气病”!原标题:暖起来了!享受温暖的同时,也要谨

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原标题:暖起来了!享受温暖的同时,也要谨防“暖气病”!原标题:暖起来了!享受温暖的同时,也要谨

原标题:暖起来了!享受温暖的同时,也要谨防“暖气病”!

11月1日,天津就正式供暖啦

你家的温度怎么样呢?

团子最近每天早起都感觉

嗓子干、皮肤干、甚至有些头痛和胸闷

一查才知道是“暖气病”

严重甚至会导致支气管炎、心血管疾病

吓的团子赶快做了一番“功课”

什么是暖气病?

暖气病就是指冬季供暖后,因环境和人体干燥缺水而引起的免疫功能和抵抗力下降,导致出现不同程度的内热外寒症状。

冬季因门窗紧闭,空气流通不好,加上暖气、空调、电暖气等取暖设施造成室温过高,使得室内空气更加干燥、污染加剧,为病菌的滋生和传播提供了温床。

“暖气病”有什么危害?

①导致嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶等上呼吸道症状。

②如果不及时补水,使呼吸道黏膜分泌物减少,灰尘、细菌等附着在黏膜上,刺激喉部引发咳嗽,容易引发上呼吸道感染,发生支气管炎、支气管哮喘等疾病。

③暖气过热会“抢走”人体水分,导致血液粘稠度增高,可能引起血压下降心绞痛等心血管疾病。

室温过高有哪些影响?

①过高的室温会对呼吸系统产生影响,如出现咽喉肿痛、鼻咽干燥、感冒等,呼吸系统抵抗力下降,再加上室内通风不畅,还有可能患上病毒性感冒,如果不加以控制则会合并细菌感染,严重者甚至可能引发肺炎。

②慢性支气管炎和哮喘等疾病患者尤有可能在来暖气后病情复发。

③有些人还会出现烦躁不安、头昏眼花、大脑乏氧。

那么问题来了

如何有效预防“暖气病”呢?

团子来给你支招

如何预防“暖气病”?

01

及时给身体补水和电解质

专家指出,当环境温度过高时,为缓解高温,皮肤就会通过出汗来降低体温,而出汗除了丢失水分外,还会丢失大量的电解质。供暖后,室内干燥、人体会通过皮肤和呼吸灯等蒸发形式流失水分和电解质。

因此想要预防“暖气病”,就要及时给身体补充水分和电解质,增强身体免疫力。

02

控制好室内温度

冬季供暖温度不宜过高。当室内温度高至22℃以上,会使得空气异常干燥。当温度低于12℃时,80%坐着的人会感到冷,20%活动着的人会感到冷,所以卫生学将12℃作为建筑热环境的下限。从舒适度看,年轻人在12-14℃就可以,老年人在16-18℃比较适宜。

总体来说,按照研究表明,人体最适宜的室温应该是18℃,此时人的精神状态好,工作效率高,思维最为敏捷。

03

保持室内湿度

当空气湿度低于40%时,感冒病毒和其他能引发感染的细菌繁殖速度会加快,也容易随着空气中的灰尘扩散引发疾病。此外,过敏性疾病也和空气干燥有关。

需要提醒的是,加湿器并不是所有人都适用。经常出门的人使用加湿器要适,否则会因室内外温度和湿度反差太大,反而更容易患呼吸道疾病。

有些宝宝已经在不知不觉中得了“暖气病”

这时候也不要慌,要“”对症下药:

↓↓↓

流鼻血

尽量不要抠鼻子

原因:鼻粘膜对冷热干湿很敏感且非常脆弱,抠鼻孔易导致流鼻血。

解决办法:

①使用加湿器时,要把它放在略高的地方,这样湿气下沉,才能解决空气干燥的问题。如果把加湿器放在地上,湿润的效果会大打折扣。

用脸盆盛水放在暖气片附近,也能起到加湿作用。

嗓子干

常通风很有必要

原因:空气中水分太少,就会让气管和支气管缺少水分,喉咙处的细小绒毛蠕动变慢,从而产生有痰难咳、喉咙发痒发黏的症状。

解决办法:

早上起床后应该立即倒一杯温水慢慢喝下,滋润嗓子。

②天再冷也要开窗通风,在空气较好的日子里,上午10点后,下午4点前开窗最合适。

嘴唇裂

可用润唇膏

原因:嘴唇干裂有两种原因,一种是缺少维生素,一种缺少水分。怎么判断自己属于哪一种情况?如果由嘴角开始干裂,嘴角有白色分泌物,是缺少维生素的现象。如果单纯掉皮,那就是喝水太少。

解决办法:

①嘴唇干且起白色分泌物的话,不妨补充一下维生素B族;如果是干裂,那就使用润唇膏。

②冬季应该注意进食水果蔬菜,使营养均衡。

看了这么多你记住了吗?

简单来说就是

多喝水!

多通风!

加湿器!

还没有得“暖气病”的朋友

看了这篇一定要多加防范

得了“暖气病”的朋友更要多加注意

团子希望大家都能健健康康的过一个冬!

文章由天津全接触编辑出品,未经允许请勿转载

图片来源于网络,侵权请联系

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