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【组图】哈佛教授研究发现,产后妈妈体重迟迟不减或难减的原因如此简单原标题:哈佛教授研究发现,产后妈妈体重迟

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原标题:哈佛教授研究发现,产后妈妈体重迟迟不减或难减的原因如此简单原标题:哈佛教授研究发现,产后妈妈体重迟

原标题:哈佛教授研究发现,产后妈妈体重迟迟不减或难减的原因如此简单

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昨天看一条信息感慨现在“熊孩子”的作文,但凡是描述“我的妈妈”,都是无比调侃的“有着圆圆的肚子”、“有着下垂的双下巴”、“嘴里嚷嚷着减肥却吃的最多”、“逛街、购物是日常”等等。孩子们的笔墨虽然幼稚,但无不体现出自己的真实生活。看来天下的妈妈都一样啊!

的确,从产后的体型变化,就开始让多少妈妈闻之叹息。对比那些明星产后的第一次亮相,简直是天上人间,完全比不得。低头看看自己松垮垮的肚子,还布满了各种妊娠纹,欲哭无泪,有木有?想当年,咱也是娇滴滴、美艳艳,可如今多了一个肉嘟嘟的小宝宝,怎么还多了一个肉呼呼的大肚皮呢?

朋友小D就是这样的郁闷着度过自己的月子与哺乳期。家里人都告诉她,等宝宝断了奶,妈妈自然就瘦了。结果证明,家里人不过是对自己的一种安慰罢了。月子过了、哺乳期也过了、甚至宝宝已经快两岁了,大肚子依旧是大肚子,没有任何回收的希望,还有继续暴涨的蠢蠢欲动趋势……

“减肥”成为多少妈妈的口头禅,可惜,“越减越肥”也成为多少妈妈的哀叹。

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自从有了宝宝之后,天天忙忙碌碌于这个小人儿的吃喝拉撒睡,妈妈真的是秒速进入角色,成为了最伟大的人,没有自己的休息时间,天天没日没夜的听从于宝宝的“命令”:哇~~~宝宝饿了;哇~~~宝宝尿了;哇~~~宝宝无聊了;哇~~~宝宝想睡了;哇~~~宝宝没事儿就想闹人了……

相信在宝宝幼小的时候,想要睡一个舒舒服服的觉,已然是妈妈们奢侈的想法。如果把熊孩子直接丢给孩子的老爹,负责点的老爸则会瞪着他睡眼惺忪的眼睛,一脸无辜的说:“我又没有neinei,宝宝哭我也没有办法啊!”还有一些老爸干脆睡不醒、叫不醒,(想来也是,谁能叫的醒装睡的人呢?)有一些更过分的老爸,则打着明天还要工作的旗号,逃离卧室远远地,宁肯睡沙发也不愿夜起照顾宝宝……

说多了真的都是泪啊!妈妈们睡眠不足,盯着黑眼圈、大眼袋,本以为可以安慰自己,这么辛苦,总是能够瘦一些吧!低头看见依旧坚挺的大肚腩,真真是要发狂!(也许还依然会有老人劝慰说,都是这样一代一代过来的,等宝宝长大了,断奶了就好了。)

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注意、注意、注意、小黑板敲起来,前方高能,重点来了,福音来了!

美国哈佛大学的研究人员发现,在孩子6个月大时,如果新妈妈每天睡不足5小时,那么在孩子1岁大时,她就将比那些每天睡7个小时的母亲额外增加10斤体重。因此,可不要小看这几个小时的睡眠,差别就是这么大。

这次研究还发现,如果女性在产后一年比产后6个月时睡得还要少,那么她减肥的难度将增加两倍。另外的研究也证实,睡眠时间减少将导致激素改变,使食欲增加,这应该也是她们体重增加的一个重要原因。

因此,美国哈佛大学医学院的MATHEW博士郑重指出:为了自己和孩子的身体健康,新妈妈必须认真考虑如何增加自己和孩子的睡眠时间。

该项研究的负责人之一的ERICA博士也建议:新妈妈如果希望恢复到产前的体型,那么除了保持健康的饮食和体育锻炼外,还要每天多睡两小时。

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恍然大悟啊,原来、原来自己这么忙碌却依旧这么胖的原因竟然如此!而想要减肥的方法却是简单如此!让自己好开心是不是?赶紧行动起来吧,理直气壮的把熊孩子交给亲爱的爸比,让自己美美的睡上一觉吧!

换句话讲,即便是减肥效果不若想象中那般,但最少睡眠充足的女人气色好、身体好、脾气好,也就更有力气和心力去照顾宝宝了。怎样都是好事一桩呢!

一定要好好善待自己啊,亲爱的妈妈们!返回搜狐,查看更多

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