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【组图】天冷了,千万别这样叫醒孩子!后果很严重原标题:天冷了,千万别这样叫醒孩子!后果

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原标题:天冷了,千万别这样叫醒孩子!后果很严重原标题:天冷了,千万别这样叫醒孩子!后果

原标题:天冷了,千万别这样叫醒孩子!后果很严重

天气变冷,大米越来越爱赖床了!以往只要轻轻叫声:“大米,该起床咯”,过5分钟她就会乖乖爬起来。

现在不仅越来越慢,就在昨天,我早饭都做好了,还不见大米出来。进去一看,小丫头转眼又睡着了,上学险些迟到。

作为爸妈,每天叫孩子起床也是件难事,眼看快迟到了,孩子还在那磨磨唧唧,就算起床了也是无精打采,哈欠连连的,很是头疼,可这是为什么呢?

1

孩子为什么赖床

睡眠时间不足

一般成人每天只需要8个小时的睡眠,而孩子需要9个小时以上,幼儿得睡10小时才能感到满足。孩子睡不够,当然会赖床啦。

而且,晚上9点到凌晨1点事生长素分泌的高峰期,早睡的孩子还更容易长高。所以啊,一定要让孩子早点睡,

午睡时间太久

午睡太久的孩子,通常晚上都会精力旺盛,到了该睡觉的时间睡不着。晚上睡太晚,自然没睡饱,导致第二天早上起不来。所以,也别让孩子午睡太久哦!

睡眠质量不好

爸妈们,可别以为孩子就不存在睡眠质量不好的问题了!

你家孩子会不会睡觉“不老实”?总喜欢翻来覆去踢被子,还会磨牙、打呼噜,有时甚至会被噩梦惊醒。

其实这些小毛病暗藏了孩子的健康信号,可能是由于缺钙、肥胖或是寄生虫导致,妈妈们千万别忽视了。

2

千万别这样叫醒孩子!

有些爸妈说,自家孩子有很严重的起床气,那你可能要反思一下,是不是采用了这种粗暴的叫醒方式。

大声吵醒孩子

“看看几点了!还不快起床,想迟到是不是!”

“都喊了你几遍还不起床!能不能快点!”

这些话是不是听起来很耳熟,孩子半天叫不醒,真是让人不耐烦,可这种指责性的叫醒方式、外加噪音的惊醒,足以毁掉孩子幸福的早晨,一整天都不开心。

直接掀被子

天气冷了,被子里外温度差距大,孩子的神经就像被冷空气突袭了一样,瞬间清醒。

可这种方式不仅严重摧毁了孩子的安全感,温度的急剧变化还很容易让孩子生病,孩就子四肢僵硬半天缓不过来,这种方法爸妈们不要再用了!

一点都不温柔地拍打孩子

孩子熟睡时,突然被大力拍打一下,会本能的被吓到,有人做过很多睡眠试验,“拍打”都是最糟糕的叫醒方式,会马上激怒一头温顺的绵羊!

制造强烈的噪音

有些父母不会特意去叫醒孩子,而是发出很强烈的噪音,比如,音乐声很大、走路声、说话声等等。

这些声音虽然不糊惊醒睡梦中的孩子,但持续时间长,会让孩子很反感,在这种烦躁的声音中醒来,孩子很容易带有“起床气”。

3

爸妈应该这样叫醒孩子

前一天约好起床时间

跟孩子越好起床时间,让孩子有个心理准备,不需要特别提醒,会更容易叫醒

利用光线

其实人类从远古时代开始,就是被光线叫醒的,因为光线会刺激眼睛,给大脑发出“起床时间到了”的信号。

所以爸妈们可以帮孩子把窗帘拉开,或者把灯打开,让亮光来叫醒孩子。即安全又有效,完全不用你费力。

轻轻抚摸孩子

有些孩子睡得比较沉,不容易被叫醒,又怕会吓到他,就可以用轻轻抚摸的方式叫醒他。

妈妈们要记得,手要是温暖的哦,摸摸孩子脸颊,轻声说“起床咯”,孩子也会觉得很舒服、很温暖。

叫醒方式不要换

如果父母一直用同一种方法叫醒孩子,那么不要经常换,这会让孩子感觉安心,还能有个好心情,拉近与父母之间的距离。

赖床5分钟更健康

急匆匆的起床,脑袋还处在昏昏沉沉没睡醒的状态,不仅影响身体健康,还会影响孩子一整天的学习效率,醒了不妨先赖5分钟。

平躺在床上,活动活动脖子,伸伸懒腰,动动手、抖抖脚,来个深呼吸,再慢慢起床,整天的精神状态都会不一样!

你平时都是怎么叫孩子起床的呢?有什么更好的建议,留言给大米妈一起聊聊呗!返回搜狐,查看更多

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