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【组图】霉霉沉迷中国菜胖了3圈 范冰冰阿娇伊能静只靠吃就掉了10多斤!原标题:霉霉沉迷中国菜胖了3圈范冰冰阿娇

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原标题:霉霉沉迷中国菜胖了3圈 范冰冰阿娇伊能静只靠吃就掉了10多斤!原标题:霉霉沉迷中国菜胖了3圈范冰冰阿娇

原标题:霉霉沉迷中国菜胖了3圈 范冰冰阿娇伊能静只靠吃就掉了10多斤!

又一个“活久见”,霉霉发福了...

12月2日,美国,泰勒·斯威夫特(Taylor Swift) 等明星参加 99.7 NOW! POPTOPIA音乐表演。

一直十分苗条的霉霉却被发现两腿粗壮,身形也粗了一圈,让粉丝们大吃一惊,难道这就是爱情的“力量”?

∆泰勒·斯威夫特(Taylor Swift)

眼睛根本无法从霉霉的腿上离开。

∆泰勒·斯威夫特(Taylor Swift)

以前霉霉瘦的时候,粉丝表示担心霉霉身体↓

我家霉霉最近工作这么忙,又是出自己的衣服又是新专辑的累坏身体怎么办,就要多吃一点~

这下粉丝再也不用担心了,霉霉发福啦~

这应该是粉丝见过的最胖的霉霉了,无论什么角度,腿都很粗。

其实就在今年7月份,霉霉身穿运动装出现在街头被拍到,那时她身上还没有那么多肉肉,感觉身材也算紧致苗条↓

当然冰冻三尺绝非一日之寒,前几个月的街拍或者出镜,就是胖霉诞生的雏形。

算起来,胖霉大概是从今年9月份开始发福,当时是在高中死党闺蜜阿比盖尔的婚礼上当伴娘 ↓

当时的霉霉给了大家一个惊喜,以及一个甜美的暴击:

让大家伙儿惊喜的是霉霉终于有胸了,当天,霉霉一袭酒红色连衣裙美到盖过新娘风头,只是,这礼服已经把后背的赘肉都挤出来了。

人呐,一旦开始发福起来就是刹不住车的节奏,过了俩月,我霉的街拍已经是酱紫啦↓

2017年11月13日,纽约,泰勒·斯威夫特(Taylor Swift)现身。

此时的她,身穿Unravel Project紫色飞行夹克,内搭Amiri黑白豹纹印花卫衣,下身穿黑色紧身休闲裤,脚踩Prada深紫色高跟系带马丁靴。

只是,这腰身、大腿和屁股,已经盖不住了..

前去宣传新专辑《Reputation》的路上,遭疯狂粉丝围堵,实力宠粉的她跟fans开心合照,美貌依然在,可原本瘦削的面庞,也变得珠圆玉润了许多。

还有网友觉得霉霉之所以缺席今年的维密秀,并不仅仅是不想与哈卷和水果姐同台。

而是不想与那些身材逆天的超模同台?

毕竟以前的自己,深受圈中超模闺蜜的影响,身材和造型几乎是无敌的。

∆霉霉2013年维密表演

∆霉霉2014年维密表演

即使和超模同台,也是丝毫不输阵势的!

∆ 霉霉2014年维密表演

很多霉粉表示,偶像发福,肯定跟新交的男票有关呀,毕竟爱情是把—饲料!

∆ 霉霉的现任男友是李安电影《比利·林恩的中场战事》中男演员 Joe Alwyn

Joe Alwyn是一名英国籍舞台剧演员,在2015年参演了李安的新片《比利·林恩的中场战事》。炙手可热的小鲜肉一枚!

闭关创作的这段时间里,两人的爱情持续升温,甜腻的要命。

不过,至于霉霉发福的真正原因,可能并不是爱情的力量,而是某种强大的东方力量...

来看看这段 ↓

霉霉:Now I get to go home and eat some Chinese food with my cats.

霉霉在最新的MV花絮里说:回家我要和咱家猫吃点中国菜了...

Chinese food ... 难不成是水煮肉片、肘子、锅包肉啥的... (不胖你胖谁啊)

虽说减肥是全世界的女明星都要面对的课题,可小编感觉,对于中国的女星来说,来的当然要更残忍更艰苦一些!

为啥,因为我们有川菜、湘菜、粤菜、东北菜、鲁菜、浙菜、苏菜 ...

面对美味,怎么吃才能保持好身材?可以说,面对“大千美食诱你胖,抵死都不从”的中国女星们,当然最有发言权啦!

偷师中国女星军团耍肉私家秘笈

先上一打“暴瘦界”的老司机给大家打打气▼

伊能静——成功减肥8斤并自曝餐单

∆伊能静在微博自曝减肥成果

47岁的高龄妈咪,生下女儿之后,只用了不到半年的时间,身材就能恢复如初!

最近成功减掉8斤后,还要在开工前再瘦6斤,年近半百的妈咪也是努力...

∆ 晒出减肥菜单:低脂的蛋白质搭配绿叶蔬菜

伊能静自爆减肥心得:

炖汤增加,喝更多汤,增加优质蛋白摄取(如水烫的鸡肉、羊)吃深色烫青菜,保持体温不寒,每天喝红枣、黄耆、枸杞、党蔘煮水补气。

三天按摩一次,想吃甜的就吃一颗青梅~

想要迅速瘦身的小伙伴,不妨偷师一下伊式菜单,大小闺蜜要瘦身的一起努力!

阿娇:花了近3个月减重20斤

说起阿娇发胖,也是一把辛酸泪,因荷尔蒙分泌、代谢失衡及吃药治疗,导致身体新陈代谢变慢,体重失控飙升...

∆长袖遮肉也妥妥的失败了,“白色显胖”的原理倒是体现的淋漓尽致~

不过好在阿娇悬崖勒马!花了近3个月减重20斤,剧情反转▼

∆成功瘦身20斤的阿娇晒自拍引来围观

摆脱三位数的阿娇终于美回来啦!

整个人气质和状态都有明显提升,这20斤,瘦的值 ▼

阿娇瘦身做了这些:

戒掉甜食 管住“嘴”是第一步

阿娇自曝非常爱吃甜食,日常晒得最多的就是各种甜品,嗜甜如命。而,管住嘴的第一步就是戒掉高热量甜品。

阿娇一方面吃药控制病况,一方面在饮食部分也特别留意,严控热量摄取,同时戒掉甜食,她吃得相当清淡,且三餐正常进食。

阿娇的方法是一大早吃一碗米饭,补充一天的能量,之后就不吃主食了。早餐补充能量,填饱肚子要趁早哦。

方法二:要流比男生更多的汗水

想减肥必须要流汗,阿娇做的很彻底的。为了能让体脂快速降下来,她在健身房挥汗如雨。

阿娇还发明了“运动唱歌法” ,这种高强度的运动下还能唱歌,也是拼...

仔细看阿娇的瘦身运动,有豁出老命的架势啊,全都是耗体力的运动,号称3分钟就能汗流浃背。

∆利用碎片时间,在家也得动起来!

小编偷师:

阿娇暴瘦20斤模仿大法:管住嘴(了解吃进肚子食物的成分,尤其要戒掉甜食!),只要有空闲就立刻流汗!

范冰冰:一天只吃一顿青菜,怒甩12斤!

“范小胖”曾经怒甩12斤上了热搜(据说是一天只吃一顿青菜):

∆ 2016年7月 vs 2017年9月(三个月怒甩12斤)

今年国庆前后,范冰冰忙着宣传新片《空天猎》,也是瘦了不少(听说掉了15斤!),看看这纤细的双手,连手筋都凸起来了,手腕也是瘦到“皮包骨头”~

对于“范小胖”来说,这种身体状态基本可以称为史上最瘦了~

范冰冰在直播中透漏过自己的耍重方法——无糖交替减肥法

无糖减肥法是目前比较热的一种减肥方式,主要通过调整饮食达到减肥效果,适合不爱运动的小伙伴们。

其实,无糖交替减肥法也叫吃肉饮食减肥法,在国际上常被称做阿金饮食法(atkins diet),也叫低碳水化合物饮食法(low-carbo diet)。

目前,英国有三百万人在以吃肉饮食法减肥。采用此方法减肥,能令肥胖者在比较快的时间内减去体重,而且,因为以肉为主食,不仅不容易产生饥饿感,还能满足口腹之欲,对于节食减肥者来说,似乎是—件再好不过的事情。

做法如下:

第一阶段(第一周、第二周):

在开始采用此饮食方法减肥的前—个阶段,碳水化合物的摄入量每天不能超过20克。

第二阶段(前两周之后):两个星期后,身体进入体重维持期,可将碳水化合物(包含水果蔬菜)的摄入量增加到每天40克,意思就是说,只要吃肉就对了! 即最低限度吃碳水化合物食物(包含水果蔬菜),最大限度吃动物高蛋白质食物。

【注意!】第一阶段做法尤为重要:

吃肉减肥法第一阶段需要维持至少两周,以达到以下目标:将身体的新陈代谢机制由普通人代谢碳水化合物改变到以代谢脂肪为主;维持身体血糖平衡;消除对以下食物的依赖:糖分,谷物和玉米加工品,酒精,咖啡因,谷类;

以较明显的减肥速度给你信心,一般来说两周可以减去5-7斤,更重要的是,你的腰围也会缩小1-2厘米。

需要绝对遵循的原则:

1.每天必须保证按时三餐,或者较少分量的五顿。每餐之间相隔时间应该相对平均,决不能超过6小时不进食;

2. 每天可以自由食用各种家禽类、鱼类、鸡蛋和肉类,可以使用各种植物油。

3. 每日摄入碳水化合物不得超过20克,并且这20克碳水化合物必须全部来自蔬菜。大致上,这相当于每天3 杯分量切碎的蔬菜(1 杯大约是一个拳头那么大);

4. 绝对不能吃的食物包括:水果、面包、面条、通心粉、米饭、淀粉含量高的蔬菜、奶制品。头两周不能吃花生等坚果类食物,瓜子也不行。同时含有高蛋白和高碳水化合物的植物,如豌豆扁豆等等,也不能在头两周进食;

5. 不要忽略调料中的碳水化合物含量,尤其是糖分;

6. 避免含糖饮料,包括减肥饮料

7. 避免含咖啡因饮料,例如茶和咖啡。咖啡因会降低血糖浓度,从而诱发食欲;

8. 每天至少8杯水,用以解决便秘和脂肪分解产生的代谢产物;

9. 每天补充维生素

示例食谱

早餐:

三个鸡蛋

低咖啡因的咖啡一杯(不加糖)

中餐:

一小块牛排(手掌大小)

蔬菜沙拉(青菜、少量蘑菇、洋葱、芹菜)

晚餐:

清蒸鱼一条

看来明星为了控制体重,也是很拼~

毕竟上镜好看的话,就得瘦啊!身材管理是明星本职工作的重要一部分!

最后,来一张霉霉高歌的经典pose ↓

我霉之所以深受粉丝们喜爱,除了好嗓音以及喷薄的创作才能,还有高颜值和逆天的大长腿。

再看如今发了福的霉霉,没有了超模般的身材,丰满的身体很显富态,但是!明星们的身材都是胖着玩的,说不准一个月之后,又可以打回仙女原形!

不像咱们一样,是正儿八经的说胖就胖了,然后就没然后了....

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