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好孕食谱:玉米胡萝卜粥,孕前6个月调体质

2021-12-08 06:36

唐唐和张国荣,油城新干线,卢旺达

好孕食谱:玉米胡萝卜粥,孕前6个月调体质

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玉米胡萝卜粥:富含胡萝卜素,明目且调节新陈代谢。

这道粥含有丰富的胡萝卜素,具有明目、调节新陈代谢的作用,可作为日常早餐食用。

食材准备:

胡萝卜 50g

玉米粒 50g

大米 50g

葱花 少许

盐 少量

烹饪步骤:

胡萝卜洗净,去皮切丁。

玉米粒洗净备用。

大米洗净后浸泡30分钟备用。

大米、胡萝卜丁、玉米粒一同放入锅内,加清水煮至大米和玉米粒熟透即可。

放入适量盐、撒上葱花即可盛出食用。

tips:

根据个人对粥浓稠度的喜好控制熬制的时间哦~加入少许香菜也可增加粥的鲜美度!

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