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催乳师推荐最全下奶食谱,再也找不到这么全的了!(2)

2021年12月08日 06:36来源:网络搜索手机版

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疗效:有补肾通乳,刺激食欲。

丝瓜鲫鱼汤

原料:活鲫鱼500g,丝瓜200克。

做法:鲫鱼洗净,两面略煎后,烹黄酒,加清水、姜、葱等,小火焖炖20分钟,丝瓜洗净切片,放入鱼汤,旺火煮至汤呈乳白色后加盐,3分钟后即可起锅。

疗效:益气健脾、清热解毒、通调乳汁。

章鱼、猪蹄汤

原料:章鱼150g,猪蹄一只。

做法:将章鱼切成鱼片,猪蹄切成6~8块,一起放入锅中,加水淹没,用旺火炖至熟透。

疗效:对产后虚弱、乳汁不足有很好功效。

黄花菜瘦肉

原料:花菜50克,瘦猪肉150克。

做法:取黄花菜,瘦猪肉,香油、葱、姜、盐、酱油、味精各少许。将瘦肉切成丝,黄花菜洗净切段。锅内放香油烧热,下葱末及肉丝煸炒片刻,再下黄花菜同炒,加入全部调料稍炒即成。

疗效:能补寒下乳。治产妇奶水不足、肾虚耳鸣等症。

鸡肉黄豆黄花菜

原料:鸡肉150克,黄豆50克。黄花菜30克

做法:取鸡肉,黄豆。黄花菜,将三味共放砂锅内加水适量,炖烂熟后调味服食。

疗效:每天一次,连用数天,治产妇乳少或无乳。

豆腐丝瓜汤

原料:丝瓜150克,猪蹄1只,香菇30克,豆腐二块

做法:取豆腐二块,丝瓜,猪蹄,香菇,盐、姜、味精各适量。先将猪蹄煮烂,再入豆腐块、丝瓜片与香菇、调料,煮约20分钟即成。

疗效:能补气血,疗虚弱。增进乳汁分泌。

黄酒炖鲫鱼

原料:活鲫鱼(或鲤鱼)1条(约重500克)

做法:取活鲫鱼,去鳞及肠脏,洗净,入锅加水适量,煮至五成熟,加入黄酒60毫升,继续炖煮,至熟食用,吃鱼喝汤,每日1次。

疗法:适于产后气血不足,乳汁缺乏,对妊娠水肿亦有疗效。

花生黄豆猪蹄汤

原料:花生米60克,黄豆60克,猪蹄二只

做法:取花生米,黄豆,猪蹄二只,食盐少许。先炖猪蹄半小时,捞出浮沫后再下花生米和黄豆,煮至蹄烂熟食饮。日用二次。

疗效:能补脾养血,通脉增乳。治产后奶水不足。

鲜虾黄酒汤

原料:取新鲜大虾100克,黄酒20毫升。

做法:将虾去须足,加水适量煮汤,再入黄酒20毫升,稍煮即成。吃虾喝汤,每日二次。

疗效:适于产后体虚,乳汁不下。

猪蹄芝麻汤

原料:取猪前蹄一只,黑芝麻25克。

做法:将猪蹄加水适量煮汤;黑芝麻炒焦研成细末,然后用猪蹄汤冲服黑芝麻粉,一日三次。

疗效:能养血增乳,治产后奶水不足。

带鱼汤

原料:带鱼200克

做法:将带鱼将其头腮、内脏弃去,洗净,切段,入锅加水煮至鱼烂,稍加调料,食鱼喝汤,每日三次。

疗效:能补血增乳,用治妇女产后无奶及奶水不足。

红糖豆腐

治产后无奶取红糖120克。鲜豆腐120克。将红糖与豆腐加水共煮,数沸后吃豆腐喝汤,一次服完,每日二次。能补血通乳,治产后乳水不通。

豆浆冲花生粉

原料:取生花生米15克,豆浆1碗,

做法:将花生米去皮,捣烂,用煮沸的豆浆冲服。每日二次。

疗效:有补血增乳之功。用治产后乳汁稀薄或奶量太少。

米汤冲芝麻

治产后缺奶取大米(糙米)60克,芝麻15克,红糖5克;食盐少许。将大米加水煮至烂,取汤备用;芝麻同食盐共炒干研为细末;用米汤冲芝麻盐末,加入红糖拌匀即可服食。能益阴增乳,治产后无奶或奶水不足。

荞麦花鸡蛋

原料:取荞麦花50克,鸡蛋1个。

做法:将荞麦花煎煮成浓汁,打鸡蛋再煮。吃蛋喝汤,一日一次。

疗效:能养血通乳,治妇女产后奶水不足。

猪肝黄花菜花生

原料:猪肝500克,黄花菜50克,花生米60克。

做法:将三味同入锅内加水适量,炖烂熟后调味服食,一日一次,连用数天。

疗效:治产后奶少或无奶、乳汁清稀及面色苍白等症。

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