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催乳师推荐最全下奶食谱,再也找不到这么全的了!(3)

2021年12月08日 06:36来源:网络搜索手机版

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赤小豆水

原料:赤小豆50--100克

做法:将小豆洗净,加水700毫升,入锅中,旺火煮至豆熟汤成,去豆饮汤。

疗效:本方尤适用于产后乳房充胀,乳脉气血壅滞所致的乳汁不行,乳无汁。

猪蹄通草汤

原料:猪蹄4只,土瓜根、通草、漏芦各100克,粳米(或糯米)500克。

做法:猪蹄洗净,每只切两半入锅内,加水3000毫升,旺火煮至1500毫升,取去猪蹄,放人士瓜根、通草、漏芦再煮,取汁900毫升,然后去滓,将米入汁内煮粥。乘热喝汁,以饱为度,若身热微汗出者佳,不见效再服。

疗效:本方尤适用脾胃素虚,兼有肝部气滞,经脉不畅的乳汁不行,乳无汁。

红糖豆腐

原料:豆腐120克,红糖30克,黄酒1小杯。

做法:将豆腐、红糖加水600毫升,入锅中用文火煮,煮至水约400毫升时,即可加入黄酒调服。吃豆腐,喝汤。

疗效:本方尤适用于产后血虚津亏所致乳汁不行,乳无汁,有热者更宜服用。

花生鸡爪

原料:鸡爪10只,花生米50克,调料适量。

做法:将鸡爪剪去爪尖,洗净,下锅,加水黄酒、姜片、煮半小时后,再人花生米、精盐、味精,用文火焖煮1.5—2小时,撇上葱花,淋入鸡油。

疗效:本方适用于产后血虚,乳汁不足

通草鲫鱼汤

原料:鲜鲫鱼500克

做法:将鲫鱼去鳞除内脏,加上通草6克煮汤,吃鱼喝汤,每天2次,连喝3-5天。

疗效:鲫鱼能和中补虚,渗湿利水,温中顺气,具有消肿胀、利水、通乳之功效;通草可通气下乳,与鲫鱼相配,效果更佳,但鲫鱼汤宜淡食。

生花生粥

原料:生花生米(带粉衣)100克,大米200克

做法:将花生捣烂后放入淘净的大米里煮粥。粥分2次(早午或早晚各1次)喝完,连服3天。

疗效:花生米富含蛋白质和不饱和脂肪酸,有醒脾开胃、理气通乳的功能。

米酒虾米汤

虾米(或海米)含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌和多种维生素,有补肾和通乳功能;米酒能通血脉。每次放虾米100---200克,米酒3--4两,加清水煮汤饮用,每日一次,连服3---4次。

莴苣子粥

先将莴苣子10--15克捣碎与甘草3--5克同煎,取汁去渣,加糯米煮粥,每天服3次,连服5天,可使乳汁增加。

鲶鱼煮蛋

先将鸡蛋7个煮熟去壳,与鲶鱼250克加水500毫升同煮,每日1次,5日见效。

猪蹄粥

猪啼1---2个,炖烂取浓汤,再用通草3---5克,漏芦40---45克煎取药汁。用两种汤汁加粳米100在煮粥,煮熟后加入葱白两条稍煮,每日2次,趁热服用。

南瓜子泥

取生南瓜子30克,去壳取俚仁捣成泥状,加白糖少许,早晚空腹开水冲服。

猪蹄药汤

1、猪蹄一只加通草25--35克,炖烂服用。

2、猪蹄一只加薜荔果(爬墙呆或木瓜)4个。炖烂后服用。

3、猪蹄一只加土黄茂(金雀根)1两,炖服。

产后脾虚下奶方

黄芪30克、当归6克、天花粉10克、炒山药15克、桔梗6克、通草3克、王不留15克、穿山甲10克、路路通10克、黑漏芦10克 、通经子(又名白苣子)10克。

1、不思饮食或食少消化不良者加鸡内金10克、陈皮10克 。

2、睡眠不好加炒枣仁15克、凡服用3—5付均有特效。

产后生气下奶方

方一:柴胡6克 、当归15克、炒白芍15克、甘草6克、白茯苓10克、炒白术10克、天花粉10克、通草3克、王不留15克、路路通10克、穿山甲10克、黑漏芦10克、桔梗6克。

方二:当归50克,黄芪40克,漏芦10克,甲珠15克,留行子5克,括萎10克,花粉5克,川芑10克,白芍10克,通草10克。用猪足1对,多加水,用砂锅炖烂,去浮油,煎药服下。

其它神器

发奶:木瓜、花生、红豆、黑芝麻、枸杞、坚果类、莲藕、茭白、金针菜、莴笋、豌豆、海带、豆腐、黄豆浆、黄豆芽、黑豆。 青木瓜蒸熟、无花果。

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