红花火焰手，研究报告格式，母后父皇是暴君
亲子专栏
春节美食诱惑多，孩子们该怎么吃能吃出健康~
小时候，我们都盼望着过年，盼望着可以穿新衣服，收压岁钱。最重要的是可以吃美食，各种美味佳肴、零食点心可以随便吃。
现在成家立业，我们也有了自己的孩子，春节怎么能让孩子们吃的好、吃的健康，还年味十足，幸福满满呢？这就需要超人爸爸妈妈下一番功夫啦~
给孩子们炖个汤
年夜饭免不了安排大鱼大肉和煎烤烹炸的菜肴。一般来说春节期间我们的饮食往往都会油腻一些。即便是有汤类，也多是油腻的浓汤，含有大量嘌呤，不建议给孩子们喝。
家长们要准备一道适合宝宝喝的清淡一点的汤，最好是蔬菜汤。 如果是排骨汤或者鸡汤，可以把上面的油脂撇掉再给孩子们喝。
青菜必不可少
年夜饭的餐桌上鸡鸭鱼肉忘不了，但是往往会忘记准备一些青菜类的菜肴。
但是孩子的成长需要保持营养均衡，每天都要补充适量的维生素。所以可以在春节的菜单上加上清炒油麦菜或者虾仁炒西蓝花等菜肴。
对于比较小的宝宝，父母过年的时候可以给孩子做一碗蔬菜瘦肉粥，不仅营养丰富还非常好消化~
用清蒸代替煎烤烹炸
家里有孩子的家长们在准备年夜饭的时候，可以适量减少煎烤烹炸的菜肴，多采用清蒸的方式。
毕竟对于宝宝来说，清蒸的烹调方式能最大程度保留食物的营养，且无需大量添加调味品，非常适合孩子们吃。比如清蒸鱼，或者蒸肉饼、虾仁蒸蛋，都是大人孩子都爱吃的美味。
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