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【战“疫”心理健康】自我管理的六个好习惯

2020年04月11日 14:55来源:未知手机版

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“做什么事情最容易?向别人提意见最容易;做什么事情最难?管理好自己最难。”
人最大的敌人,往往是自己。你以什么样的态度对待生活,生活也会如何对待你。养成自我管理的习惯,成为更好的自己。
1. 作息规律
快节奏的生活,让很多人日夜颠倒、三餐不准、缺乏运动。长此以往,不仅精神萎靡、无心工作,还会对身体造成难以挽回的伤害。你必须明白,人是不能被无限透支的。一定要保持良好、规律的作息,身体才能有一个好的状态。时刻保持着充沛的精力,才能去追求更好的生活,把握住成功的机会。
身体健康是一切的前提条件,只有健康这个1存在,后面无数的0才有意义。
为了你追求的事业、热爱的生活、深爱的家人,请一定要有规律地生活。
2. 坚持读书
很多人不喜欢读书,也读不进去书,甚至有人会觉得反正读了也记不住,不如用那个时间看电视、打游戏,反而更快乐一些。人与人之间的差距,就是这样一点点被拉开的。读书与不读书的人,真的不一样。
许多时候,自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云,不复记忆,其实它们仍在潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯中,当然也可能显露在生活和文字中。
读书,就是会这样潜移默化地改变你,改变你的生活。千万不要说读书无用,只要你坚持下去,终有一天会遇见更好的自己。
3. 控制情绪
与人交往,难免会意见相左、情绪崩盘,这时,控制好自己的情绪就显得尤为重要。同样一件事情,你带着不同的情绪去看待和处理,就会得到不一样的结果。一定要先处理好自己的情绪,再去处理事情,因为情绪失控时做出的决定,事后往往会让你追悔莫及。
不管发生什么事,都不要随便把情绪发泄在亲近的人身上,这样既不能解决问题,还会让爱你的人受伤。
发泄情绪是一种本能,而控制情绪却是一种选择。我们要学会做情绪的主人,而非情绪的奴隶。
4. 有时间观念
职场中你会发现:越是成功的人,时间观念越强。他们有着清晰明了的规划,到什么时间就做什么事情,从不拖沓,能高效地完成每一件事。而那些没有时间观念的人,做事往往容易手忙脚乱,工作效率大打折扣,工作结果大都不尽人意。
有时间观念,不仅是对别人和自己的尊重,更是负责。如果你热爱生命,就不要浪费时间,因为生命正是由这一分一秒构成。从现在开始,合理规划时间,保质保量完成任务,坚持一段时间后,你会发现整个人都变得不一样了。
5. 时常反思自己
古语云:人非圣贤,孰能无过。犯错不可怕,可怕的是总把错误怪到别人身上。比如有的人,安排给他的工作没完成,不想着是自己能力不足,却觉得是上司故意为难;同事之间发生了矛盾,可能是自己考虑欠妥,却怪大家不包容;同组一起做项目,自己负责的部分出了纰漏,却怪别人不提醒……
吾日三省吾身的道理,每个人都懂,但却不是每个人都能做到。时常反思自己,才能清楚地知道自己的不足,从而更加深刻地认识自己。学会从失败中汲取经验,及时改正,才能离成功更近一步。
静坐常思己过,闲谈莫论人非。人生就是在一次又一次的反思中,变得日益完满。
6. 坚定梦想
每个人生来都是一张白纸,而梦想能让这张白纸变得五彩斑斓。有梦想的人,从来都不畏惧前行路上的艰险,不会轻易放弃,总是充满斗志。
只要你明确自己的梦想,并且朝着这个方向努力,总会有所收获。即使没有达到预期的目标,但在这个努力的过程中,你也会得到意想不到的惊喜。

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