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脾胃是指脾经和胃经。中医认为脾胃五行属土，属于中焦，同为气血生化之源，共同承担着化生气血的重任，是后天之本。人从婴幼儿时期开始，就要通过食物的补充来维持生命的进行，而食物的运行转化都要经过脾胃来操作。所以说脾胃是人体中最重要的脏器。那么如果脾胃不好怎么办，食疗最有效！常吃这3种白色食物，帮助健脾养胃！
1.山药
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2.粳米
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3.莲藕
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