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学习孕期知识,科学孕育新生命

2021年12月08日 06:56来源:网络搜索手机版

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学习孕期知识,科学孕育新生命

梅子204341532

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#你好,新生命#

如果你希望能够顺顺利利的生下健康的宝宝,建议还是了解一些孕期知识。

1、睡眠

在怀孕初期,腹部还不大,此时怎么睡都可以。从怀孕中期开始,腹部一天天的增大了,不当的睡眠姿势会影响睡眠,建议采用左侧卧位睡觉(这是我的亲身体验哦),这样能睡得更香哦。

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2、运动

不能以怀孕后身体笨重为由,不锻炼。孕妇也应该适当的锻炼身体,当然大幅度的活动是不能做的,在身体允许的情况下,可以做做孕妇瑜伽,这样不仅可以帮助孕妈顺利生产,还能预防产后漏尿。

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3、营养补充

由于胎儿的需要,孕妇要特别注意补充营养,比如水果、蔬菜、肉类等等,只要饮食均衡,一般是不会缺营养的。

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4、穿着

怀孕后,就要告别紧致修身的衣服,由于后期肚子会慢慢变大,衣着应以宽松且质地棉麻的,舒适透气为主。

5、夫妻生活

在孕早期,由于胎儿还不够稳定的缘故,建议最好不要进行x生活,防止流产;而在孕中期,胎儿已经比较稳定了,早孕反应也过去,就可以适当的进行;在孕晚期也是可以的,只是要有节制,并要注意体位。

6、用药原则

孕妇最好不要用药,如果一定要吃药的话,也应该谨遵医嘱,不能私自服用药物,以免对胎儿造成伤害。

7、正确对待妊娠纹

随着胎儿的发育,我们的肚皮也随之变大,那么,有些孕妈就会长妊娠纹,所以,就要多吃富含维生素的蔬菜和水果,比如西红柿和猕猴桃,或者富含胶原蛋白的食物,比如猪蹄。这些都会对妊娠纹的淡化有帮助。

8、肚子大小

明明月份一样,为啥有人肚子很大,有人却明显小。这和我们胎盘在子宫里的位置有关,如果胎盘在前壁,那孕肚就大。如果在后,就小。

9、皮肤变化

自己亲身体验,我怀我家女儿的时候,脸上皮肤就很光滑,也没用护肤品。反之,我的同事怀孕的时候,皮肤就很糟糕,不仅长痘,鼻子还变大,结果是男孩。

10、胎动

在孕中后期,就会有胎动了。通过胎动可以得知宝宝是否健康。定期去医院做胎心监护,不要熬夜,不要情绪波动。

11、产前症状

临产前的症状有哪些也是必知的孕妇知识,主要包括见红、规律性阵痛、还有破水,一旦发现自己有上述症状,务必要尽快就医待产。

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为了胎儿健康,孕妈们应多了解孕期小常识,健康科学的孕育生命。

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