错上黑老大，前线守卫2，职称挂靠
今天有个身材瘦小孕妇来医院产检，问我：请问，平时我的力气很小。害怕到时候没有力气生孩子，不知道能不能顺产啊，是不是剖腹产比较好？”
其实能不能顺产，并不是力气大小而决定的，而主要依靠的是产力 ！什么是产力，今天我们一起聊一聊！
产力到底是什么？
简单的说产力就是孕妇在生孩子的整个过程中，所有的力量，就叫产力，包括子宫收缩力、腹壁肌及膈肌收缩力、肛提肌收缩力等三大项。整个生产过程中，三者缺一不可，任何一点出现问题，都会直接影响孕妇是否可以顺利生产。
生产时为什么会出现产力不足？
※精神因素
许多孕妈在生孩子之前都会很紧张，或者是对生产有恐惧心理，就会影响到孕妇的孕激素的分泌，使宫缩无法进行正常的调节，就会出现产力不足，使分娩难度加大。
※子宫因素
生产时宫壁过度伸展的女性容易出现产力不足，一般情况下如果产妇是怀有双胎，羊水量过于充足、胎儿太大，或是子宫先天发育不良等，都会影响产力。
※胎先露不能紧贴宫颈部
当胎儿的先露部分无法贴紧妈妈的宫颈部时，常见于头盆不称、臀位及横位等。这时反射性宫缩的发生会发生障碍，从而引起产力不够。
※药物影响
由于分娩的剧烈疼痛，很多产妇无法忍受，这时可能会要求使用一些镇静剂，如果镇静剂的使用超过了一定的剂量，也可能造成产力不足。
※内分泌失调
在孕晚期，如果雌激素或者是催产素不足，孕激素又处于过多的状态，乙酰胆碱在此时相应的减少，女性的子宫敏感度会因此降低，从而引起产力不够。
※其它因素
在生产时，由于过度疲劳，吃的太少，产力自然也会不足。或者是第一产程时使用腹压过早，或者是因为膀胱充盈导致胎先露下降等，都会使产妇的宫缩乏力，从而引起产力不够。
孕妇怎样做有助于顺产？
1、调整呼吸
首先要调整呼吸，很多医生都会让孕妇跟着做简单的呼吸动作，其实这些呼吸动作是有利于增加产力的。产妇在每次宫缩启动时要做深呼吸，这样可以增加氧气的摄入量，让子宫不那么疲劳，减轻宫缩造成的腹痛，对产力的正确发挥作用有很大的帮助，保证顺利的生产。
2、分娩前需要加强营养
在感觉到要生产的时候，孕妇要记得吃点东西，只有这样才能有力气。多吃点热量高的食物，比如巧克力、红糖水等，这些食物能够快速补充分娩所需的能量，生产的时候就不会出现没有力气的情况。
3、分娩前进行适当的身体锻炼
准妈妈在身体条件允许的情况下尽量多进行运动锻炼，比如说孕妇瑜伽、爬楼梯、原地踏步、散步或者是做提肛训练等，有助于提高产力，保证生产顺利。
4、产时保持精神愉快
不管什么时候，孕妇都要记得保持好愉快的精神，不要恐惧、担忧，太过紧张会影响宫缩的情况，孕妈们一定要乐观，调整好心情，轻松上阵，孕晚期一定要注意睡眠质量，避免疲劳。生产时一定要按照医生的方式，放松情绪，保证顺利生产。
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